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不打呼嚕的秘密,很多人不知道!

www.zevw.top 2019-06-15 02:38:20 968生活網 瀏覽:(1766)
導讀:不打呼嚕的秘密,很多人不知道!

打呼嚕是很多人都會遇到的一個問題,也是一件很尷尬的事情。有數據表明,因為丈夫打呼嚕,72.5%的妻子每晚睡眠少1~2小時,或有30.6%的妻子從呼嚕聲中驚醒,9.7%的妻子因丈夫的呼嚕聲而導致神經衰弱,而因為打呼嚕造成夫妻關系不和的例子也有不少。

不打呼嚕的秘密,很多人不知道!

別以為打呼嚕就是睡得香!嚴重的“打呼嚕”可能會使人在睡眠中猝死。

打呼嚕的原因有哪些?

鼻部異常
鼻部有生理性異常是打呼嚕的其中一個原因。譬如鼻中隔偏曲、鼻息肉等都可引起鼻部狹窄,造成氣流堵塞,從而引發打呼嚕。另外,頜面部發育畸形,如小頜畸形等,也會造成鼻咽部呼吸時氣流受阻。

咽喉問題
扁桃體增生、腺樣體增生、腺樣體肥大等,這些癥狀導致咽喉狹窄,呼吸不暢,從而產生呼嚕聲。

形體肥胖
肥胖是引起打呼嚕最重要的原因之一。由于肥胖者的氣道比正常人狹窄,在白天清醒的時候,咽喉部肌肉收縮時氣道保持開放,因而不會使氣道受到堵塞。但是晚上睡眠時神經興奮性下降,肌肉松弛,咽部組織堵塞,使上氣道塌陷,當氣流通過狹窄部位時,就會產生渦流還引起震動,陣陣呼嚕聲就這樣產生了。

精神壓力大
壓力過大,精神緊繃也會造成打呼嚕。如果白天的工作過于忙碌,得不到放松,心理上的緊張也會導致打呼嚕。

呼吸暫停
阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征(OSAHS),是一種病因不明的睡眠呼吸疾病。由于呼吸暫停引起反復發作的夜間低氧和高碳酸血癥,可導致高血壓、冠心病、糖尿病和腦血管疾病等并發癥,甚至出現夜間猝死。

如果打呼嚕且伴有以下癥狀,就需要去醫院檢查:

1.盡管睡了一整夜,醒來仍然感到十分疲憊。

2.夜間反復出現呼吸暫停,甚至憋醒。

3.晨起后口干舌燥,頭痛。

4.白天總是困倦或打盹,在開會、坐車時很容易睡著。

5.暴躁易怒,睡醒時血壓升高。

6.注意力不易集中,記憶力下降。



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