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“天然鈣片”,鈣含量是雞蛋的十幾倍,孩子常吃頭發黑個子高

www.zevw.top 2019-06-10 02:37:20 968生活網 瀏覽:(1713)
導讀:“天然鈣片”,鈣含量是雞蛋的十幾倍,孩子常吃頭發黑個子高

黑芝麻

它是“天然鈣片”,鈣含量是雞蛋的十幾倍,孩子常吃頭發黑個子高。隨著我們現在工業化的不斷進步,我們吃的東西也發生了很大的改變,甚至是一些,我們之前很難補充到的營養元素,現在都能夠直接提煉出來,做成產品后,我們只需要按時服用就可以強身健體。但其實這樣是有利有弊的,我們人體當然是吃一些比較天然健康的食物是最好。像我的小侄女現在到了長身體的階段,她媽媽就每天為了給她補充各種營養非常的頭疼,買了很多的補品但是她也不愛吃,因為小孩子本身天然就比較抗拒吃藥。但是為了讓兒子長個子補充大腦能夠健康的成長,相信很多父母都做出了很多努力。

其實很多時候我們大人不必要太過于相信現在市面上賣的許多產品,他們都頂著一些吸引人的噱頭,讓你看起來很好,很有作用的樣子,但其實并不是這樣。我們要是真的想給孩子補充身體需要的各種營養,其實還是從平時吃的食物入手比較好。畢竟這些食材是我們平時都愛吃的,而且只要能夠滿足孩子日常的營養需求就可以了,不必要花太多的錢在一些補充其他元素上。像小孩子,就少給他吃一些垃圾零食,多給他吃一些營養豐富的蔬菜和水果就可以了,不再需要什么其他的另外補充。

說起小孩子長個子的事,相信很多父母在自己孩子很小的時候就開始給他注重補鈣,因為鈣元素是我們人體非常重要的一種營養。他不僅關系到我們的個頭能長多高,還關系到孩子的身體,健康和免疫力,更對于孩子的大腦發展有影響。所以補鈣對孩子來說是一個非常重要的事。很多家長想給孩子補鈣第一反應就是給他多喝牛奶或者買鈣片給他吃。其實在我們的生活中,有一種食物鈣含量非常的豐富,而且他其他營養的種類非常的多,那就是黑芝麻。不要以為黑芝麻只是對于長頭發有作用,其實它的補鈣作用也非常大。

但是我們都知道一粒粒的黑芝麻吃起來是沒有味道的,而且干干的的很難嚼,所以如果想把黑芝麻多吃一點就要研究一下它最好吃的做法。今天我就交給大家一種黑芝麻的簡單做法。我們把市場買來的黑芝麻放在鍋中炒熟,經過高溫加熱的黑芝麻會非常的香,炒熟過后的黑芝麻我們拿出來放涼,再把糯米也放進鍋中炒熟,炒熟后把兩種食材,放進攪拌機里打碎。相信大家在很多超市里面有看到過磨五谷雜糧粉的,我們這種方法就是家用的。我們把糯米和黑芝麻都打成粉以后裝在罐子里,每天早上盛出兩勺沖水,就可以沖出一碗黑芝麻糯米粥,非常的軟糯香甜也非常適合小孩子吃。



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